Blog de rendimiento deportivo

Atload Research

Artículos de expertos sobre carga de entrenamiento, integración de datos, wellness y gestión de clubes basados en evidencia.

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Wellness

Monitorización del wellness en atletas: guía completa con protocolos

El wellness diario es la señal más temprana de que un atleta está en riesgo. Qué métricas medir, cómo aplicar el cuestionario Hooper y cómo construir un sistema de alertas que funcione de verdad.

wellness deportivocuestionario Hooperbienestar atletas
10 min7 jun 2026
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Carga de entrenamiento

Qué es el ratio carga aguda/crónica (ACWR) y cómo usarlo para prevenir lesiones

El ACWR es el indicador más utilizado en la ciencia del deporte para cuantificar el riesgo de lesión. Te explicamos cómo calcularlo, interpretarlo y aplicarlo con tu equipo de forma práctica.

ACWRcarga agudacarga crónica
8 min28 may 2026
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Planificación

Periodización de la carga de entrenamiento: guía práctica para preparadores físicos

Aprende a planificar la carga semanal, mensual y por microciclos usando datos objetivos. Reduce la fatiga acumulada y maximiza la disponibilidad de tu plantel.

periodización deportivaplanificación de cargamicrociclo
10 min14 may 2026
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Tecnología

RPE vs GPS: qué método de cuantificación de carga usar en tu equipo

¿El esfuerzo percibido (sRPE) es suficiente o necesitas GPS? Comparamos ambos enfoques con datos de más de 200 clubes y te ayudamos a elegir según tu presupuesto.

RPE entrenamientoGPS fútbolsRPE
7 min7 may 2026
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AMS

AMS vs Excel: por qué las hojas de cálculo ya no son suficientes para gestionar un equipo

El 73% de clubes profesionales ya usa un AMS. Analizamos los cuatro problemas sistémicos del Excel que ninguna macro puede resolver y qué hacer al respecto.

AMS vs Excelsoftware gestión clubesgestión de datos atletas
6 min23 abr 2026
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Tecnología

GPS y wearables para monitorización deportiva en clubes: comparativa 2026

Catapult, STATSports, Polar y Garmin analizados con evidencia científica actualizada. Precisión real, métricas clave y criterios de decisión según presupuesto.

GPS fútbolwearables deportivosCatapult
11 min7 jun 2026
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Planificación

Periodización deportiva moderna: guía práctica para preparadores físicos de clubes

Desde el modelo ATR de Issurin hasta el microciclo semanal en fútbol: modelos de planificación con evidencia científica actualizada y ejemplos prácticos.

periodización deportivamicrociclo fútbolpretemporada
12 min7 jun 2026
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Carga de entrenamiento

Calculadora ACWR gratuita — Ratio Carga Aguda/Crónica

Herramienta interactiva: introduce las cargas de las últimas 4 semanas y obtén el ACWR de cada atleta con zona de riesgo e interpretación basada en Gabbett (2016).

calculadora ACWRratio carga aguda crónicazona segura entrenamiento
Herramienta7 jun 2026
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AMS

Calculadora ROI de un AMS — ¿Cuánto le cuesta no tener datos?

Calcula el retorno de inversión de implementar un AMS en tu club. Basado en el UEFA Injury Study y la evidencia de Gabbett (2016) sobre reducción del 38% en lesiones.

ROI AMSretorno inversión software deportivocoste lesiones club
Herramienta7 jun 2026

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